Awali Hari dengan Bernapas
Kualitas udara yang Anda hirup akan mempengaruhi kesehatan Anda. Dengan demikian, hal ini akan memiliki pengaruh langsung pada umur Anda. Semua orang tahu dampak merokok terhadap kesehatan seseorang dan begitu pula dengan menghirup asap rokok dari perokok lain.
Jika Anda seorang perokok, berhenti merokok akan mengurangi kerusakan yang telah ditimbulkan dari rokok dan tentunya akan membantu memperpanjang hidup Anda. Jika Anda tinggal atau bekerja di lingkungan di mana ada orang lain yang merokok, Anda perlu memutuskan tindakan tepat yang harus dilakukan untuk memastikan bahwa Anda menghirup udara segar sepanjang waktu.
Anda harus melakukan semua hal yang Anda bisa untuk mendorong anggota rumah tangga lainnya agar berhenti merokok. Jika belum memungkinkan, minimal mintalah mereka untuk merokok di luar sehingga mereka tidak mencemari tempat tinggal Anda yang secara efektif akan mengurangi hidup Anda.
Jika Anda bekerja di lingkungan di mana terdapat polutan udara, Anda harus mempertimbangkan untuk mencari pekerjaan lain. Lingkungan pekerjaan yang memiliki udara buruk akan membunuh Anda secara perlahan-lahan.
Bahkan, tinggal di kota-kota besar mungkin berarti bahwa Anda akan menghirup udara yang penuh dengan polutan. Agar hidup lebih lama, Anda perlu mempertimbangkan untuk menghabiskan sebagian besar hidup Anda di lokasi lain yang bebas polusi. Dengan melakukan hal ini Anda akan melakukan keajaiban bagi kesehatan Anda.
Namun, jika saran tersebut tidak memungkinkan untuk dilakukan pada saat ini, setidaknya pada akhir pekan Anda harus keluar dan berkeliling ke tempat-tempat yang lebih ramah lingkungan. Dengan membuat perubahan yang memungkinkan Anda menghirup udara segar, hal ini akan sedikit memulihkan kesehatan tubuh Anda.
Berjalan, berolahraga, atau hanya duduk di antara pepohonan akan meningkatkan kesejahteraan Anda. Makin banyak Anda melakukannya, kualitas hidup Anda akan makin baik. Ingat! Awali harimu dengan bernapas karena percuma tersenyum jika sudah tak bernapas.
Tags: bebas bernapas, bebas polusi, berhenti merokok, napas lega, udara segar
Awali Hari dengan Bernapas
Artikel Lainnya
![lemak-esensial](https://rupagaya.com/wp-content/uploads/lemak-esensial-100x100.jpg)
Lemak esensial merupakan lemak penting untuk menjaga kesehatan yang optimal. Namun, kebanyakan orang tidak memahami manfaat berbagai jenis lemak bagi kesehatan. Tubuh tidak memproduksi lemak esensial ...
![kesehatan-kulit](https://rupagaya.com/wp-content/uploads/kesehatan-kulit-100x100.jpg)
Kulit akan terlihat kering ketika ada beberapa selnya yang mati. Nah, mengelupas kulit akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang tersumbat di pori-pori. Setelah kulit terkelupas dan diolesi pelembab ...
![gaun-selebritis](https://rupagaya.com/wp-content/uploads/gaun-selebritis.webp)
Sebagian besar gaun selebriti memiliki kemampuan luar biasa untuk menonjolkan kelebihan tubuh dengan cara yang sangat kreatif. Sebagian besar gadis memiliki impian untuk mengenakan gaun selebriti yang...
![fashion-styles](https://rupagaya.com/wp-content/uploads/fashion-styles-100x100.webp)
Gaya busana adalah cara yang sempurna untuk mengekspresikan kepribadian dan selera fashion kita. Dengan berkembangnya tren mode setiap tahunnya, tidak ada waktu yang lebih baik untuk menyelami dunia f...
Saat ini belum tersedia komentar